传统文化大讲堂：杨华盛谈夏季养生

2016-07-20 浏览225次

7月16日，由瓦房店市委宣传部、市文广局、市孔子文化研究会、市图书馆共同主办的、大连华夏文化促进会瓦房店市活动中心、信和财富瓦房店分公司协办的“市民传统文化大讲堂”第14讲在市图书馆一楼报告厅开讲，大连大学医学院老年病医院院长杨华盛为听众讲授《夏季中医养生》的讲座，杨华盛是瓦房店地区深受广大群众欢迎的中医专家。

中医养生在现代是十分流行的事情，杨华盛对说，中医是五千年来劳动人民同疾病作斗争的经验总结，是实践医学，具有科学性、全面性与立体性。养生最基本的原则是学会对喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的控制，搭配合理的饮食结构，掌握正确的睡眠时间。

在当前夏季，人们应当如何养生呢？杨华盛说，中医学认为“心主夏”，即人体五脏之一的心脏是与夏季相应的，所以夏季养生在于养心，在于精神调摄，调理心脏方面的疾病。

又因为夏为火，火生土，故长夏属土，主脾胃。脾恶湿胃恶燥，湿又有黏滞之性，故长夏多患脾胃病。因而夏天饮食宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，饮食还应该注意切勿贪食寒凉冰冷之物。杨华盛推荐了一款姜枣茶，在入伏至出伏期间饮用：生姜10片，大枣5克，枸杞子5克，早起至下午3点以前泡水喝，可起到有效养护脾胃的作用。

三伏天是全年气温最高，阳气最盛的时节，杨华盛说，对于一些每逢冬季发作或加重的疾病，是最佳的防治时机，称为“冬病夏治”，是中医防治疾病中的特色疗法，所以夏季不宜喝中药的说法也是不正确的。

杨华盛还就夏季生活小常识和运动注意事项给听众提出了良好的建议，并针对一些具体的养生目的，为听众们提供了相对应的养生小妙方，深受听众欢迎。杨华盛强调，中医养生必须注意的一点是不能乱补！一定要辨症施治，以免背道而驰。

（图：泽正  文：何冠涟）

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