李洁解读《黄帝内经》之二十四节气养生

2013-09-09 浏览83次

3月9日，由瓦房店市委宣传部主办、瓦房店市文化体育广播影视局、瓦房店市孔子文化研究会、瓦房店市图书馆承办的“2014市民传统文化讲堂”第5讲在图书馆一楼报告厅开课，瓦房店市孔子文化研究会传统文化讲师团讲师、国家二级家庭教育师、国家二级公共营养师李洁为市民朋友讲解了《黄帝内经》中顺应自然，掌握二十四节气的养生要略，结合二十四节气不同的气候特点，进行简洁分析，指出每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法，告诉人们如何有效延缓衰老、延年益寿。

李洁以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的方法。重点介绍了季节变换、节气交替中的人体变化规律，还有与之相对应的行之有效的养生方法和饮食注意事项，并对不同时令的作息起居、精神调整、运动指南等各个方面都有简洁而清晰的讲述，并结合自身实践经验，将最实用的、可操作的调肝、养胃、调理糖尿病等方法、食疗方法以及锻炼方法等说出来与听众分享。引起听众的广泛关注与兴趣。(瓦房店报记者  何冠涟)

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