传统文化讲堂第五场：李洁解说《黄帝内经》之四季养生

2012-10-30 浏览84次

李洁老师在授课

市民在认真记录

4月14日，由瓦房店市委宣传部主办、瓦房店市文化体育广播影视局、瓦房店市孔子文化研究会、瓦房店市图书馆承办的“2013市民传统文化讲堂”第5讲在图书馆一楼报告厅开讲，瓦房店市孔子文化研究会传统文化讲师团讲师、国家二级家庭教育师、国家二级公共营养师李洁为市民朋友讲解了《黄帝内经》之四季养生法，她结合《黄帝内经》中的养生智慧，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！

李洁首先简单介绍了《黄帝内经》这部巨著，让读者对我国的养生经典之作有所了解。指明长寿来自于健康合理的饮食有节、起居有常，情志舒畅。并针对自然界内的五行和人体五行与健康的关系进行解说，从睡眠、饮食、运动、情志、脏腑五个方面按照春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏的原则，分别提出了四季养生方案。在讲座中还结合自身的实际经验与听众分享了一些养生经，深受听众欢迎。（记者：何冠涟 摄影：侯南国）

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